bialko w

A skąd taka teoria z tym szejkiem? Białko też powoduje wyrzut insy. Różne teorie krążą w necie, masa sprzecznych informacji dlatego dopytuje :-)

Witam, czy przy redukcji odpowiednio będzie: 3100kcal / obcinając 100kcal/120kcal tygodniowo przez 100dni. Białko 220g Węglowodany 300g Tłuszcze 120g Aktualna waga 95 a docelowa to 82. Nie wiem jak procentowo wyglądają ww i tłuszcze. Chodzi o to że organizm będzie sobie wybierał najlepsze dla niego źródło energii. Jak będzie miał dwa rodzaje [...]

Znam takiego agenta co białko tylko z mlekiem rozrabia, jak mu powiedziałem, że z wodą na redu rozrabiałem bo kalorie, to się oburzył. To podsuń mu serwatkę herkulesa. Uzyska 300 % mleka w mleku ;]

Ja zszedłem lekko poniżej 2g i różnicy względem 2,5-3g brak Zmieniony przez - Arkus P w dniu 2018-03-03 11:37:17 Takie 2 g na kg liczycie tylko ze zwierzęcego? Czy to jest łącznie zwierzęce + roślinne. Przy dużej podaży ww bardzo łatwo nabić białko, tylko sporo wpada roślinnego. Macie jakiś stosunek zwierzęce do roślinnego? Tylko zwierzęce.

Ty se licz co se chcesz, dla mnie znaczenie ma tylko białko zwierzęce i ten właśnie aminogram w miesach i jajkach mnie interesuje najbardziej

Stresujące to jest ja stwierdziłem... NP dzisiaj dzień bez ciężarów i tym samym low carb czyli nie jem węgli wcale wiec nie mam co liczyć. Tłuszczu w dniu dzisiejszym srednio ale bez szaleństw czyli mogę zjeść coś tłustego ale nie za bardzo i nie za dużo tego. Białko to głównie samo mięso i jajka więc nie mam co podliczać czy zjem 1kg mięsa czy [...]

No ja właśnie obniżam białko i fat a dokładam węgli i zobaczę jak to pójdzie na wyższych węglach. Kalorii celuje gdzieś w 3000-3200 narazie.

Taaaaa };-) A potem wychodza na plaże jeden z drugim z reka 38cm i spieraja sie jaka igla bic w barek, jakie bialko szybciej sie wchlania i czy ćwiczenie nóg aby na pewno jest konieczne %-)

Ja mam przej**ane bo na chacie jak w sklepie wszystko co najlepsze A z powodu rozj**anych flaków nic nie tykam. Tylko białko wołowe i kreatyne :(

Ja od rana fat i białko i do 18-19 bez węgli tylko warzywa ale to w sumie nic bo ile węgli ma sałata, pomidor, papryka...

Natan33 Właśnie czytałem badania przeprowadzone na maratonczykach i kolarzach odnośnie ww prostych bo u nich to duży problem biegunki itd Sam teraz daje po treningu 40g białko+30g ww vitargo i jest lepiej Ale tak jak piszesz każdy jest inny Człowiek uczy sie całe życie Robiłem nietolerancje pokarmowe I wyszło że narkowce mogę jeść ale miałem [...]

Ja polecam białko %-) a mianowicie zrobić sobie sos, wlewasz 25ml wody gorącej do kubka do tego 25g białka i całość energicznie mieszasz i smarujesz tym ommleta, jak dla mnie petarda w smaku, jak bardziej słodkie lubisz to 2 tab słodzika :-)

Dokładnie, białko double chokolate z OLIMP jest mega mega mega do takiego omleta :-)) rozrabiasz z woda i robisz z tego polewe Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2018-10-28 10:32:20

Wliczacie białko ze wszystkich produktów czy tylko zwierzęce? Na redukcje będzie lepsze 2x 30min cardio dziennie? Czy 20-30min interwalu po silowym? W dziale doping takie pytania są nie na miejscu.

Riphaz ale tu nie chodzi o ilosc bcaa ino o pory brania jako antykatabole przed i po treningu mysle ze po niekonieczne jak pijesz białko a przed zapodaj w kapsach Bcaa :)wogole Ty jestes duży wiec i dawki musza byc odpowiednie pozdRawiam i sledze z ukRycia :)

ramboszcza - no własnie kończe za jakieś 2-3 tygodni i zaczynam robić mase..tylko też na początku lekkie aeroby i uwaga na diete,bo nie chce złapać za dużo tłuszczu, jak dobrze pójdzie to zrobie jeszcze 1.5-2 miesiące masy ,rzeźbe jeszcze troche thyro będe miał..dokupie białko i przytne troche jeszze po tej masie wszystko zależy od końcowego [...]

no i po treningu ... wszystko idzie za***iście , siła nie spada i z tego się ciesze..mimo iż na wadze już około 5kg wagi mniej to siła się trzyma na właściwym poziomie.. nie daje wypisu z treningu , w sumie to test na redukcje więc bez sensu żebym za każdym razem dawał wypisy, ale za jakiś czas znowu napisze.. tutaj bardziej się liczy wygląd od [...]

Normalnie niedlugo jade scinac bialko - mam dzisiaj studnioweczke . Ciekawe co bedzie jak sie na***ie bo od wakacji ani kropli alkoholu nie mialem w ustach i wogule baaaardzo zadko pije.

a cos z firmy biogenix bo dla mnie jest najlepszą firmą Tylko yanas mi chodzi o takie białko zeby suchy miesień mi robilo te bialo bo mase mam tzw zeby mialo duzo procent białka 80% czy cos takiego bo ja sie kompletnei nieznam na białkach Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2006-02-18 10:06:03

Smok Rolmlecza byś nie nazwal bialkiem, przeciez lepszego w Polsce nie znajdziesz, czyste białko od krówki Kiri